Me mantengo alejado del banco recto, todo el trabajo que hago es con mancuernas para proteger mis manguitos rotadores. Luego haré un montón de movimientos de tracción diferentes como filas invertidas antes de terminar con algunas rotaciones internas o externas simples con una banda para fortalecer mi hombro.

Andrew Luck sobre Trabaja:

Me mantengo alejado del banco recto, todo el trabajo que hago es con mancuernas para proteger mis manguitos rotadores. Luego haré un montón de movimientos de tracción diferentes como filas invertidas antes de terminar con algunas rotaciones internas o externas simples con una banda para fortalecer mi hombro.

¿Cómo se dice esta frase en inglés?

I stay away from straight bench, all the work I do is with dumbbells to protect my rotator cuffs. Then I’ll do a bunch of different pull moves like inverted rows before finishing with some simple internal or external rotations with a band to strengthen my shoulder.