Andrew Weil sobre Bien:
Si tiene dificultades para dormir o no duerme lo suficiente o no duerme de buena calidad, debe aprender los conceptos básicos de la higiene del sueño, hacer los cambios necesarios y posiblemente consultar a un experto en sueño.
¿Cómo se dice esta frase en inglés?
If you have difficulty sleeping or are not getting enough sleep or sleep of good quality, you need to learn the basics of sleep hygiene, make appropriate changes, and possibly consult a sleep expert.