Andrew Weil sobre Salud:
La objeción más común que escucho sobre caminar como ejercicio es que es demasiado fácil, que solo la actividad extenuante y sudorosa ofrece beneficios reales. Pero existe abundante evidencia de que caminar a paso ligero y regular se asocia con una mejor salud, incluida una presión arterial más baja, un mejor estado de ánimo y mejores índices de colesterol.
¿Cómo se dice esta frase en inglés?
The most common objection that I hear to walking as exercise is that it’s too easy, that only sweaty, strenuous activity offers real benefits. But there is abundant evidence that regular, brisk walking is associated with better health, including lower blood pressure, better moods and improved cholesterol ratios.